了解x和y精子的特性之后，夫妻俩如果想要生下小公主或小王子，有些方法也许可以增加生男或生女的机率。本文从食物、排卵期、行房体位和中西医看法这4个方面，告诉爸爸妈妈实际上该怎么「做」，才能提高生男生女的机会！

行房日期要注意

想要增加生男或生女的机率，必须注意行房的时机，而选定排卵日当天或前几天行房，则和阴道的酸碱度有关。成年女性在排卵日当天，阴道环境会转为弱酸性，y精虫存活的机率可能会变高而生下男孩；而想要生女孩的夫妻，可以趁排卵日前几天，在阴道仍保持酸性的情形下行房，生命周期长的x精虫较容易和卵子相遇。

至于排卵期该怎么计算呢？目前常见的是测量基础体温，另外还有观察子宫颈黏液、利用排卵试纸等方法，排卵试纸可以在一般药妆店购买，使用的方式和验孕棒很像，先从月经週期中计算出下个月的可能排卵日（月经第一天往前推14天为排卵日），试纸能从尿液中的化学物质辨认是否已经排卵，也是很方便的方法。

医师表示，判断是否排卵最准确的方法是使用超音波，但一定要到医疗院所才能使用，不方便且成本高，因此不建议一般民众利用。

除了排卵日之外，行房的频率也会影响，医师表示，若以一般健康男性而言，禁欲4至5天时的精子活性较佳，可以增加受孕机率；因为每天行房精子浓度不够，禁欲超过1个星期则精子已经产生太久而没有活力。

y精子的数量和爆发力较x精子为佳，而x精子是长期抗战的能手，若想生男孩，就要在最容易受孕的时间点行房；至于想生女孩就要用一点技巧，让精子早一点存在输卵管，增加最后受孕时的x精子数量。

 

生男生女Tips

生男：丈夫禁欲4?5天，并在排卵日当天行房。
生女：之前不要禁欲太久，在排卵日前2至3天行房。

基础体温法

基础体温可以反应女性经过长时间睡眠后，能量代谢的状况，因此测量基础体温最重要的就是争取时效，早上一醒来就要马上测量，如果耽搁太久或移动身体，都会影响测量结果，卢信芬医师建议把体温计放在床头，眼睛一睁开不要起身就马上测量，很多人都会不小心和丈夫讲话或坐起来，其实只要养成习惯，测量基础体温并不麻烦。

测量基础体温必须使用专用的体温计，因为辨认排卵日的体温差距在摄氏0.2度之内，必须要很精密的刻度，一般量体温的温度计无法负担，所以每天起床还没有任何动作前先量体温，量完之后记录下来，连续记录几个月之后，就能归纳出体温的週期，体温最低的那天就是排卵日。

子宫颈黏液

医师表示，平常子宫颈的黏液是用来保护子宫不受外来物感染，但在排卵日的时候，黏液延展性会变得比较好，让精子可以比较容易通过，增加受孕的机率。因此黏液的延展度愈长，就越接近排卵日，如果采集子宫颈黏液，发现可以延展到拇指和食指张开的长度都还不会断，那天应该就是排卵日。

 

行房体位有差别

夫妻俩温存的时机会影响之外，「做法」不同也是生男生女的要素之一。根据两种精虫的特性，想办法让某一种精虫数量较多、较快和卵子结合，在此提出行房时的体位和女性高潮时机两个方法，所可能造成的影响。

行房体位

男性射精时，阴茎在阴道内的位置，会影响精虫游动的距离，当阴茎插入深、距离短、就有利于生男；插入浅、距离长、生女的机率可能较大。所以当两人恩爱时，若有共识想要生下小王子或小公主，可以参考不同的行房体位来增加机率，但若会影响到行房的情绪甚至造成压力时，就不建议这样做，保持好心情才能顺利受孕喔！

女性高潮时机

除了夫妻行房时的体位之外，在老婆高潮前或后射精，也可能影响生男生女。女性在高潮前后阴道的酸碱值有些微差别，在一次或多次高潮后，阴道会变得偏碱性，适合对酸性环境忍受度低的y精虫存活。因此，想要生男孩的夫妻，可以配合阴茎深入的体位，并在妻子高潮后射精；想生女孩的夫妇，就选择在女方高潮前就先射精，且搭配插入较浅的姿势，这样一来，生男或生女的机率就可能提高。

心情放松

想要成功孕育小宝宝，必须夫妻双方共同配合，协调好行房日之后，千万别只是抱着交作业的心情按表操课，建议两人可以多花点心思，像是布置房间增加闺房情趣，或是安排旅遊行程，让彼此心情放松，只要别忘了加上性爱姿势的帮忙，一定很快就会有好消息。

 

食物酸碱有影响？

在前文中曾经提到精子较喜欢碱性的环境，酸性的环境会使他们的活动力降低，坊间又常提倡培养自己的碱性体质。到底食物的酸碱性怎么分？是依照食物口味的酸或咸吗？吃下酸性或碱性的食物，又真的能改变体质的酸碱度，让女方顺利怀孕吗？

食物酸碱

酸碱不是由口感分，而是把食物乾燥烧成灰后，利用酸碱滴液得知。大致上可从其中的矿物质种类来看，一般来说，含有硫、磷等较多的食物，代谢后在体内就会形成酸性反应；反之，如果是富含钾、钙、镁等矿物质，就会在体内产生碱性反应。吃东西前不可能一一测试其酸碱度，大体上来说，肉类多为酸性、蔬果多为碱性。

均衡饮食

常在报章杂誌上，看到所谓的酸性体质和碱性体质，到底是什么意思呢？其实人体会维持酸碱度的平衡，只是临床上发现，血液或组织液偏酸性、饮食又不均衡的人，感觉身体疲累、免疫力下降的比例很高，通常身体保持在弱碱性的状态下，是较为健康的情况。

但是饮食对人体的酸碱度并没有决定性的影响，因为人体的酸碱值只要改变太多，就会造成新陈代谢的错乱。健康的人体具有良好的酸碱缓衝系统，可以使血液或细胞保持稳定的酸碱值。因此想要顺利受孕的妇女，不要把酸性食物当成坏的、碱性是好的，偏食与挑食只会造成其他问题。

荣新诊所营养师李婉萍表示，健康的均衡的饮食才能提供生育所需的各种营养素，一味强调多吃碱性食物，相对蛋白质不够，可能会因原料不够，影响荷尔蒙的平衡，也无法提供矿物质锌，不利生育；相对的，强调多吃酸性食物的话，蔬菜摄取少会造成叶酸偏低，亦不利胎儿未来的健康。

新闻现场追踪

最近有新闻报导荷兰的研究结果，显示妇女若孕前多吃含钙镁蔬果，八成可生女；另外有一则新闻表示，男生多吃酸性食物可以一举得男，到底该怎么看待这些讯息？

医师张致远表示，这类型的研究还未成定论，而且变因很多。以荷兰新闻为例，其中没有提到实验方法和样本数如何取得，对于吃蔬果生女结论只能做为参考。至于酸性食物方面，基本上富含锌的食物能增加精子的活性，例如蚵仔等海鲜，正好也是酸性的食物，精子活性强容易受孕，但不是一定生男。

 

中医西医怎么看

拜现代医学发达所赐，了解染色体种类是影响生男生女的关键，也能依据精子的特性，让夫妻在行房时做一些调整，增加想要生小公主或小王子的机率，虽然知道每对夫妻对孩子性别有不同期待，但医师还是建议不管孩子的性别，都要把这个新生命当成家中的宝贝。

性别重要吗

许多想要生男或生女的夫妻来求诊，都忽略了能够「顺利受孕」才是第一要务，尤其许多女性的月经週期不顺，经过检查发现生殖系统有些问题，在身体还没有调养成适合受孕时，别说想要小公主或小王子了，就连要求子都不可得。

对于父母的期待，医师无法以生殖医学的技术配合，有时面对特殊要求的夫妇，卢信芬医师佷感慨的说：「每一个生命都是在成千上万的精虫中脱颖而出，又在刚好的时间遇到妈咪的卵子，因此每个受精卵都弥足珍贵，不应该因为性别的原因去淘汰无辜的生命。」因此中西医都认同，现在结婚和第一胎的平均年龄变高，计画怀孕时应该以先求「有」为主，免得试了一堆方法，反而拖延了受孕的时机。

西医

张致远医师表示，网络或市面上流通许多生男生女的方法，只要不伤害夫妻两人的身体健康，像本文提到的均衡饮食、行房姿势和计算排卵期等，若能增加两人对孕育孩子的期待，都可以尝试看看，但必须以不伤身为原则，像建议在行房前以碱性的小苏打水或酸性的稀释食用醋盥洗阴道，以此来改变阴道环境的酸碱度，则有细菌感染的疑虑，张致远医师认为这种阴道盥洗法就不妥。因此，在尝试任何生男生女的方法之前，应该先谘询医师再决定是否实行。