一日三餐还有午点，营养搭配也OK，但孩子还是“吃不好”，越来越瘦弱，最大的症结就是挑食!

孩子挑食怎么破？别担心，星妈已帮宝爸妈整理好攻略了！

第一类挑食：

对某些食物的气味、口感、质地十分敏感，总是拒绝这类食物，这种行为不仅会导致孩子辅食摄入延迟，也会影响口腔肌肉及口腔协调运动的发育。

 

破解攻略：

家长应平静地看待这种现象，可增加食物的多样性，让孩子的每餐中既有喜欢的食物，也有些新品种，再逐渐频繁提供新品种食物。

 

第二类挑食：

性格原因，不想尝试之前没吃过的食物。

 

破解攻略：

将新品种放在孩子喜欢的食品旁，鼓励他去触摸、闻、舔一下，或者尝试下这个新食物，然后再用孩子喜欢的食品作为奖励，用这种方法来鼓励孩子去吃平时不爱吃的食品，都有明显的效果。

 

第三类挑食：

随着独立性增强，孩子只想吃他们够得着的食物。

破解攻略：

提供健康的“手拿食品”让孩子可以自己进食，这样孩子吃到了自己手上的食物，他们会有种满足感与成就感。另外，变换食物跟孩子的距离，也能改善他们的挑食。