怎样增强孩子记忆力?

首页 > 教育新闻 > 教育杂谈/2018-09-22 / 加入收藏 / 阅读 [打印]

家长们是否感觉到,孩子有时候对学习新知识不感兴趣,刚背会的英文单词第二天就忘了,老师上课教会的数学公式,做课后作业时又不记得怎么写了,甚至经常丢三落四。这些都是因为孩子记忆出现问题了。

什么是记忆力?

第一步:信息的输入。正如首先需要把信息输入计算机,我们看到的东西会作用于我们的感觉通道。

第二步:信息的储存。

第三步:信息的提取。像我们把信息存在电脑里面,需要找到这个文件的时候,我们可以去搜索这个文件的名字,搜索关键词,信息就会被提取出来。

记忆分三类

感觉记忆系统。举个例子,我们在路上看见一辆车辆从马路上开过去,这部车的信息是作用于我们的视觉系统,看到它是一个刺激的输入。但这个刺激保持的时间非常短,如果我们没有进入下一步工作,可能影像在我们的记忆系统里面只保持1到2秒钟。

怎样增强孩子记忆力?


短时记忆系统。感觉记忆后,选择出比较重要的信息,送入短时记忆系统。当然,如果这些临时储存的新信息没有马上被复述,它很快也会被遗忘。

长时记忆系统。被复述的信息送入到长时记忆系统,就会被比较长久的保存下来。通过再加工,这些信息就会被赋予意义和重要性,进入我们的记忆系统,更长久被保存。

孩子记忆力不好的原因

注意力不集中:孩子容易受周边事物的影响,与成年人相比,注意力集中时间更少;

情绪波动大:情绪不稳定,一定程度会影响大脑的记忆能力;

饮食不合理:营养不良,尤其是DHA这一营养元素的缺乏,会导致大脑营养供量不足,减低记忆效率;

用脑过度:现在孩子课业压力大,除了完成学校的作业外,还有各种辅导班、兴趣班,长时间用脑会使大脑感觉疲劳,记忆能力因此受限。

如何提高孩子记忆力

1食补

人类大脑中,60%是由脂类(脂肪及类脂的总称)构成,脂类是大脑构成的重要部分。DHA是神经传导细胞的主要构成成份,它有助于信息传递关键部位——突触结构的完整及功能的发挥。

DHA又称“脑黄金”,而且无法内部合成,只能靠外部饮食获取,长期缺乏DHA,突触结构就会被破坏,进而对信息传递,思维能力及记忆力产生不良影响。

怎么摄取DHA呢,DHA只存在鱼类及少量贝类中。为了方便安全有效,可以为孩子选择DHA营养补充剂,尤其是乳化制剂DHA,会有更好的效果。

2记忆技巧

注意集中。记忆时只要聚精会神,专心致志,排除杂念和外界干扰,大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不易遗忘。如果精神涣散,一心二用,就会大大降低记忆效率。

兴趣浓厚。培养兴趣很重要,如果对学习材料、知识对象索然无味,即使花再多时间,也难以记住。

理解记忆。理解是记忆的基础,只有理解的东西才能记得牢,记得久。仅靠死记硬背,则不容易记住。

及时复习。遗忘的速度是先快后慢,对刚学过的知识趁热打铁、及时温习巩固是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。

经常回忆。学习时,不断进行尝试回忆,可使记忆错误得到纠正,遗漏得到弥补,使学习内容难点记得更牢。

读、想、视、听相结合。可以同时利用语言功能和视、听觉器官的功能来强化记忆,提高记忆效率,比单一默读效果好很多。