“我跟爸爸妈妈签订的契约是，在未来66天，我要做到‘每天自己收拾书包和玩具’‘早上6点45分起床，7点20分出门上学’‘吃饭认真，不撒在衣服上，自己收拾碗筷’……”

    在开学初的“童心好习惯66天计划”启动仪式上，首都师范大学附属玉泉学校一年级学生丁可儿奶声奶气地宣读“誓词”（其实是宣告，很多不认识的字还要妈妈念出来）。与丁可儿一样，百余名一年级学生及家长同时签订了亲子契约，开始了66天的亲子习惯养成活动。

    都知道好习惯对人意义深远，但习惯培养并非一蹴而就，须持之以恒方能成功。在儿童习惯培养过程中，学校和家庭可以发挥哪些作用？首师大附属玉泉学校的“童心好习惯66天计划”做出了新的尝试。

    契约联结家长与学生

    亲子契约，是贯穿“66天计划”的核心理念。从社会心理学的角度看，亲子契约是将家长与学生共同达成的目标公开化，从而增强学生达成目标的责任感，让目标更容易实现。

    一年级的学生已经产生了责任意识，如果家长能够用正确的方法和开放平等的态度跟孩子达成契约，制定规则，学生内心就会对契约的内容产生认同感，并有坚持完成的动机。这样，习惯养成的过程中还培养了学生的契约精神。

    在学校丰富的养成教育经验基础上，“66天计划”另辟蹊径，让家长和学生成为活动主体，学校退居幕后，更多地发挥家庭的能动性。学校坚持“有所为，有所不为”，能让家庭做的，就放心地交给家长来完成；需要学校提供的支持，务必给予最科学专业的指导。为此，学校与专业从事家庭教育的项目团队——易家长学校合作，开发了一系列习惯养成专题课程，让家长们先学习、再实践，掌握跟孩子建立契约的正确方法。

    “契约须是家长和孩子协商好的，双方在制定契约的时候务必保证平等性……一份完整的契约需要包括四个要素：对孩子行为习惯的具体要求、契约的生效日期和有效期、对家长的行为要求、相应的奖惩措施。”我们告诉家长，契约的本质其实是亲子关系，家长要学会“俯身弯腰”，与孩子平视，充分尊重孩子的主体性，倾听他们的想法、心声。同时，在习惯养成过程中，不仅需要孩子做出改变，家长也需要配合孩子改变。比如让孩子放学回家认真写作业，家长就不能开着电视，或在孩子旁边玩着手机。只有当孩子觉得自己的意志得到尊重，亲子之间形成了坚定的信任，契约才有真正的意义。

    好方法助力契约执行

    “一份好的契约，要满足三个特点：正面描述、明确具体、符合孩子规律……”活动中，一年级每个家庭都会得到一张纸质契约书。画着大手小手“拉钩立约”的契约书，不仅能给处于具体形象思维阶段的六七岁孩子更深刻的印象，而且也便于摆放在家里显眼的位置，起到每天强化提醒的作用。

    契约书包括学生任务、家长任务、时间周期、奖惩罚安排等内容，还有每日打卡。如果配套易家长的“嗨贝贝习惯盒子”，就可以用投球的方式更加具象化地记录每日计划的完成情况。除了家长和学生的共同签字，班主任作为见证人签字盖章后，契约书才算正式生效。

    一（1）班的喻子霂在契约书上承诺要做到“晚上9点30分之前睡觉，早上6点30分起床；每天晚上7点之前自己仔细、认真完成作业（错误不超过1处，字迹工整）；主动和长辈打招呼”，奖励是“每条每天完成可得5分，集齐400分可去游乐园1次”。

    如果没有完成任务，喻子霂家的惩罚是“当天未完成，睡前故事取消；累计一周三天未得满分，取消室外活动”。父母的职责是“陪做作业以及练琴时，不可大吼大叫，要控制情绪；妈妈不可以随便生气、发火；每星期保证两次以上的早读”，未完成的惩罚是“一天不看手机”“增加睡前故事时间”“一周三次未完成买一套乐高”。

    一（2）班的杨子媛希望自己“每天晚上9点之前睡觉；睡觉之前将第二天物品书籍准备好；每天下课后主动写作业”。契约期内如果她少于3次违反协定，就可以在年底得到喜欢的玩具或书刊。

    契约书的内容涉及学生日常生活的方方面面，有严格明确的奖惩规则，由班主任见证亲子双方执行契约过程中的行为表现，从而形成长效的行动机制。

    分享执行契约过程中的心得时，一（4）班的王绍祺妈妈一口气说了5条：“认识到对孩子提合理要求的重要性，先调整脾气再和孩子交流效率高，说话正向效果好，仪式感对孩子学习态度有提升，奖励和惩罚进行分类很重要。”岳雨霏爸爸说：“契约方法很好，孩子知道放学回家要做什么。适当的奖励机制能给孩子积极的正面引导，她会理解做得好会有表扬和奖励，做得不好会受到惩罚。”

    每份契约书都要由班主任签字，一（4）班的孙老师说：“从幼儿园步入小学，一年级正是培养良好行为习惯和学习习惯的时机。以前没办法让孩子坚持下去，所以效果都不好。作为班主任，我意识到只有老师和家长、学校和家庭一起来做这件事才能真正帮到孩子。”

    坚持66天必有收获

    “童心好习惯计划”为什么要以66天为期？易家长首席专家、北师大儿童家庭教育研究中心边玉芳教授认为，不同习惯养成需要不同的时间，但都会经历强制期、激励期、反复期和巩固期等四个阶段。选择66天作为活动周期，是让家长和学生能够在入学的第一个学期，有充足的时间来养成至少一个好习惯。

    66天过去，每一个家庭都收获了孩子的成长与变化。

    一（3）班的秋宪彬妈妈在观察日志中详细记录了儿子66天的变化：第一天执行时“状况百出”，到后来慢慢进步，第二周可以完成契约的所有项目，并且会主动询问“我今天完成得好不好？”第四周全部合格，妈妈也按照契约对儿子进行了奖励。契约结束那天，儿子对妈妈说：“下次的契约，我要自己来制定。”妈妈笑着对儿子说：“好呀，妈妈尊重你的选择。”

    一（1）班的张鑫悦妈妈最大的感触是“现在孩子更喜欢和我们在一起，我们有了更多的时间陪伴孩子。契约能够严格要求孩子，也能够严格要求我们做父母的”。

    “自从有了童心契约，孩子明显学习主动有耐心了。”吕梦汐妈妈说自己也会控制住情绪，尽量做个温柔派妈妈，“一周的互相配合换来了周末整整两天的欢声笑语”。

    66天里，每个家庭都曾有过焦虑、彷徨、犹疑与深思，但坚持下来都有收获，许多家庭发生了令人振奋的变化。这个过程不仅收获了孩子好习惯的养成，更宝贵的是家长自身教育理念的反思与教育方式的转变，是亲子关系的紧密和家庭氛围的和谐。家长从过去俯视孩子、管理孩子，变成协助孩子、充分尊重孩子的看法、用平等开放的态度对待孩子，和学校一起营造良好的育人环境，共同促进学生的成长。

    66天过去，受益匪浅的孩子和家长已经开始商量新一轮契约的内容和奖惩方式了。为了家长更从容地参与家校融合、温暖而有力地呵护孩子的成长，我们的“童心好习惯计划”将持续进行，越走越远。

    （作者系首都师范大学附属玉泉学校及附属小学校长）