“老师们会用各种有趣的上课方式，引导我们在课上消化当天所学知识，还把每周三设置为‘无作业日’。”湖北省宜昌市西陵区外国语小学1501班学生刘名溯兴奋地说，“这周三我用白醋和小苏打做了酸碱中和的实验，两者的混合产生了很多无色气泡,像火山喷发一样。这些课外知识使我对学习的兴趣越来越浓，也坚定了我的科学梦。”

    刘名溯的故事正在宜昌市14个县市区、395所义务教育学校上演，“小科学家”“阅读达人”“体育健将”等纷纷出现。是什么引发了这样的变化？记者日前驱车前往宜昌进行采访。

    从重结果比数量向重过程比科学转变

    “10颗黄豆排列起来长6.5厘米，10万颗黄豆大概长650米，相当于3个学校操场的长度”“100粒米重2克，10万粒米差不多重2千克，2千克的米正好够装满10个纸杯”……上课铃响，宜昌市伍家岗小学四（1）班的学生，纷纷用图表、视频等形式交出了探究“10万有多大”的数学作业。

    走进其他教室，记者在语文课上看到，学生以“说、演、唱、评”等形式分享阅读成果；英语课上，几名学生用美式英语的腔调，为好莱坞大片配音。教师们依据学情、教情、班情不同，对各科作业进行了分层化、多样化、特色化的布置。

    “学校将减负工作下沉至教研组，与教师绩效考核捆绑评价，把作业研讨的主动权还给教研组，通过研究重难点、精心设计作业，达到减量增值的效果。现在低年级学生没有作业，高年级学生基本能在一小时内完成作业，孩子们每天的睡眠时间普遍能超过10小时。”伍家岗小学校长陈蓉说。

    如今，这样的教学改革在宜昌市395所义务教育学校中遍地开花。近年来，宜昌市加强课程课时管理、严格控制中小学生作业时间、创建高效课堂、制定中小学作业管理办法，在这些措施的基础上，宜昌市构建了教育质量评价指标体系，将学生课业负担作为评价学校教育教学质量的重要内容，对学生的阅读素养、数学素养、科学素养、人文素养等进行综合测评。

    “不得把成绩作为评价学校工作的唯一依据；不得依据成绩对学生排名；体育中考分值由20分提至50分；将公民素养、学业水平、身心健康、兴趣特长和社会实践等学生综合素质评价结果，折合成20分计入中考录取总分……”宜昌市教育评价模式和标准的改变，推动各校的教学理念也跟着发生变化。

    “以前很多学校为追求片面分数而超前教学、加重学生作业负担，搞得师生苦不堪言。”西陵区外国语小学校长郑红山说，“多维评价体系引导学校的教学理念从重结果、比厚度、比数量向重过程、比深度、比科学转变。”

    西陵区外国语小学推进“学为中心”课堂改革，激发学生的好奇心和求知欲；东山中学深度融合信息技术开展“翻转教学”，培养学生自主学习能力；西陵区东山小学通过学科工作坊开展集“教、研、训”于一体的校本研修，向课堂要质量……

    从超前学超纲学向合理学挖潜能转变

    “超前学、提前学、过早开发智力，会导致儿童发展后劲不足”“幸运的人一生都在被童年治愈，不幸的人一生都在治愈童年”“当孩子们乐于获得知识时，就会极大地挖掘自身潜力”……在各个学校的父母课堂、家长会上，教师们会定期讲解儿童心理学、普及脑科学理论，阐明“减负绝非减成绩、降质量，而是帮助孩子掌握自主学习能力”的理念。

    与此同时，许多学校开始设置“儿童时间管理课程”“时间管理父母微课”，教会学生自主管理学习和生活的技巧，帮助家长提高亲子教育能力；根据微习惯原理设计“好习惯家校联系本”，引导学生每天安排体育锻炼、亲子交流、个人兴趣时间，走出“校内减、校外补”的怪圈。

    “由于以前学习负担太重，孩子陷入了睡眠不足—学习效率低下—课外补课—睡眠更不足的恶性循环。”远安县实验小学五（1）班学生李潇田的爸爸感触更深，“减负就像一场及时雨，缓解了我们父女的焦虑和压力。女儿的学习成绩不仅没有下降，还有了更多发展个人兴趣的时间，我也节省了一大笔补课费。”

    为从根本上扭转培训机构无限增加学生负担、持续放大竞争焦虑的现象，宜昌市从2017年起用“八条高压线”规范培训机构办学行为，明确提出不得超前教学、不得超纲教学、不得聘任在职教师任教……对于在办学过程中存在违规行为的培训机构和无证办学者，宜昌市教育、工商、民政等10部门将根据自身分工和职责，依照相关法规予以查处和取缔。

    “除建立起政府统筹、教育牵头、部门联动的长效工作机制外，宜昌市还将摸排监管工作纳入网格员职责范围，运用信息化手段对培训机构实时监控，对培训机构的课程计划、培训内容、上课时间进行审查备案，对教师违规补课等严重违纪行为采取‘一票否决’，建立黑白名单库，切实规范教育培训市场。”宜昌市市长张家胜说。

    从不赞同学习无关活动向主动服务转变

    “从批发市场进购文具、娃娃、饰品，在街头巷尾摆起地摊吆喝售卖；往返于商场、十字路口等人流量较大的场所，向路人推销报纸杂志……”在宜昌六中，记者看到学生和家长们共同设计了“一天内赚到20元”的课外作业。

    原先家长们普遍不赞同孩子参加与学习无关的活动，该校用5年时间通过培养体、音、美特长生，让众多学生利用兴趣爱好获得省市级奖项，并升入自己心仪的高中。这些成绩的取得，使得家长们开始自发组织起植树造林、慰问孤寡老人、三峡蚁工等活动，并主动提供后勤保障服务。

    宜昌市教育局在课堂教学“减负增效”的基础上，引导家校形成育人共同体，针对教学实践中存在的热难点问题，在劳动教育、阅读分享、职业体验、生命教育等方面开展“微改革”行动，培养德智体美劳全面发展的时代新人，避免产生缺乏求知欲和进取心、整体学力衰弱的“宽松世代”。

    西陵区东方红小学以积分认证促校本研修，使三分之一的学生在各级各类比赛中获奖；天问书院小学开发出覆盖书法、音乐、美术、舞蹈、武术等类别的“大社团”课程，让每名学生至少掌握3项艺体特长；桃花岭小学打造诵读教育课程，评选出诗词“状元、进士、举人、秀才”近5000人，学生在报刊发表与读书有关的文章千余篇……

    “下一步，宜昌将继续加强师德师风建设，全面开展教师教育理念、专业能力、教学方法培训，依托宜昌教育云平台建立学生课业负担网络监控体系，做好家长、社会反馈信息收集和处理，并逐步建立家长代表入校制度，落实‘家校共育’管理模式，积极拓宽新质量观、人才观、价值观等宣传渠道，营造全社会关注学生全面健康发展的良好氛围。”宜昌市教育局局长覃照说。