要想孩子少生病，最重要的就是养好脾胃！

脾胃伤，百病生

脾胃是后天之本，营养五脏六腑。脾胃功能失调，会导致全身各脏器、皮肤的老化早衰。

对于孩子来说，儿童的脏腑形态发育未成熟，消化吸收功能也较弱，如果脾胃不好，就会给孩子以后的发育埋下隐患。

孩子患脾胃病，除了本身的生理特点和某些家族体质的遗传外，一个很关键的因素是喂养方式不当。儿科医生给孩子看病时常会说一句话，孩子的病是吃出来的。有的家庭成天给孩子大鱼大肉的吃，孩子脾胃功能差，没完全发育好。有的家庭把握不住量，你也喂我也喂，最后孩子胃受不了，积食化火，开始发烧，咳嗽。

一张自查表，自测儿童脾胃好坏

怎么知道孩子脾胃好不好，不妨对照这份自查表看一看↓

上面的症状只要符合两三项，就要提高警惕了。如果有轻微症状时马上加以食疗、推拿等手段，一般不会再发展，很快就好了。

用好两招健脾胃

• 食疗：常吃山药薏米

山药：山药入脾、肺、肾三经，又是平性，能补脾养胃，对于消化不良、出虚汗等脾胃功能差的病症，都有较好的治疗效果。

薏米：薏米可以利水渗湿、健脾。脾最怕湿，而薏米是除湿的好手，多吃薏米有较好的健脾效果。

苹果：健脾补气益胃，生津润燥。对于脾虚食少、消化不良、便秘、胃肠功能紊乱都有好效果。

• 推拿：试试补脾穴

健脾胃、调理消化道经常用的就是补脾穴，让患儿拇指微屈，家长以拇指面沿患儿拇侧缘向掌根直推。指桡

孩子出现便秘、腹痛、伤食的症状，要采用沿拇指外侧，离心向远推的方法，泻脾；如果孩子腹泻、慢性咳嗽等，那么就该沿着拇指外侧向心推，补脾。常推揉补脾穴，一般频率保持200下，可健脾和胃、调和气血，增进宝宝食欲，提高宝宝抵御疾病的能力。儿童按摩跟成人不同，要求柔轻快，以点状按摩、面状抚摸或线状推揉为主。