我说你到我们班看一眼，你就明白了。

她到我班一看，就明白了。她们班的书柜里就几本书，我班的书柜摆满了书，几百本，全是书。

我说你首先得让孩子有书读，你都没书，孩子读什么？

作为一个语文老师，我觉得自己做对了一件事情，就是让孩子大量读书。我的书很多，拿了一部分适合的给学生看，然后让学生大量捐书、买书，所以班里全是书。

孩子只要有书了，有了读书的环境，才能喜欢阅读。所以必须给孩子创造一个书的环境，这才是孩子应该成长的环境。

每一个家庭必须有一个书架，家里没书架，这个家庭绝对不是有文化的家庭，这个家庭也是没有希望的家庭。

好多家长跟我说，宋老师，我家书也不少，买了大量的书，可这孩子就不读书，怎么办？

我弱弱的问了一句，你读书吗？

她说太忙，没时间读。

问题的根源就在这，如果我们不读书，去玩手机，看电视，却让孩子读书，这是不可能完成的任务。

必须陪着孩子一起读书，一起成长才可以。只是把书扔给孩子，这还是放养，这还是不负责任。

所以必须记住，和孩子一起读书。

我和老婆基本是每天晚上都要和孩子共读一本书。我喜欢读书，每天往沙发一躺，拿着书在看，孩子一出来，老爸在读书，孩子又出来，老爸还在读书，都是这样一种感觉。

所以现在孩子不用约束，对书非常有兴趣，自己翻翻，也能看很长时间，虽然刚刚五岁。家庭环境影响是很重要的。

只要有书，就给一个小家庭敞开了整个世界。

最近刚读了一本日本人桦泽紫苑写的书，叫《过目不忘的读书法》，看名字挺俗的，但内容写的很好。我读了大量的书，但说实话，觉得自己水平还是很一般，问题在哪呢？

通过读这本书，我把答案找到了。他说，你只是把书翻了一遍而已，但是没有真正化为你的思想，成为你灵魂的一部分，没有真正融进你血液里头。所以很快就忘了，一无所获。那么怎么读书呢？

这本书叫《过目不忘的读书法》，真的能做到过目不忘。他说出好多读书方法，我把他的方法总结成了三步：

第一步：划线法。读第一遍的时候，他叫荧光笔划线法，我们拿个普通笔也可，把重点内容给划出来。如果能够写点批注，当然最好了。一般人就做到这一步，但是他还有第二和第三步。

第二步：书写法。读完一本书之后，你可以写一些读后感、读书笔记、书评等，把你的感悟收获写出来。

第三步：分享法。当你读完一本书之后，你要把这本书的核心思想、最重要的价值观或一些理念和故事分享给别人，就是把书中的重点内容讲给别人听。

就像我现在一样，分享给你们。当我把这本书能给你们讲述的时候，这本书肯定会陪伴我一辈子了。

这就是输出读书法，用输出倒逼输入，只有这样才能真正达到过目不忘。

最近我做了一个自媒体读书节目，在喜马拉雅上开了一个专栏，读了大约20本书。发现以前读了好多年书都白读了，只有这样的读书才是真正有效的读书，才能把一本书化成我们的血液。

比如我刚读完《第56号教室的奇迹》，以前也看过，翻完就扔了，里边的精华连10%都没有吸收，过了几天之后忘得连1%都不到了。

但是这次当我把它读完之后，画了重点，自己又做了1.5万字的读书笔记，然后又在学校做了两次分享，效果非常好。正是因为我的分享，好多老实就想看这本书，学校天天让他们读都没人读，但是听完我的分享之后都想去读这本书了。

现在，我每周会给大家精读一本书，把它做成音频放到网上，大约30分钟到一个小时。然后咱们共同交流。

我读，你们也读，然后去做交流和分享，这才是真正有意义的读书。只要你真正去读了，而且分享给别人了，收获就是巨大的。

你看西方有好多沙龙，很多哲学家、艺术家、作家等，他们经常像这样，坐在一个屋里讨论分享。

写《文学回忆录》的陈丹青老师，他和木心就是几个人在一起，木心给他们讲文学，后来那些人一个个全成大师了。

只有你跟最优秀的人在一起，我们才可能变得优秀。

第四个关键：情绪力

为什么情绪力很重要呢？因为如果我们心态不好，心情不好的时候，记住一点，做什么都白扯。台湾著名心理学家张逸云有句话大家一定要记住：先解决心情，再解决事情！

心情解决不好，心态不好的时候，做任何事情都是错的。得先解决心情，再解决事情。只有你心态在正能量上、在阳光上、在乐观上，我们才可能把一件事情做好。一个人拧着鼻子，心态不好的时候，整天愁眉苦脸，想做好一件事情很难。

我们的健康也取决于我们的心态。情绪力也是情商力，也是健康力。

那么怎么提升情绪力呢？我有两个建议：

第一个：畅销书《高效能人士的七个习惯》中有一句话，大家一定要记住：在刺激和反应之间有一段距离，我们的幸福就取决于如何运用这段距离。

生活中会有很多突如其来的意外发生，当时痛苦不堪，或者难受郁闷，几天之后再回想起来，那算个什么事。

人生就是这样，十之八九大都不尽如人意，人生就是困难重重，有困难、有坎坷那是最正常不过的事情。我们只需要在刺激来了之后，思考下我应该做出什么样的反应最合理。

有些人根本不会做任何的处理，马上火了、怒了、痛苦了、郁闷了，甚至自杀了。

但那些有智慧的高人都不是，刺激来了之后他会理性的思考一下，我应该做出什么样的反应才是最理性、最正确的，通过自己理性的分析，再作出反应。

幸福就取决于你是个什么人。

我做过一个测试，来了问题或刺激，我的情绪突然间低落了，我想，我能不能在几分钟之内把它控制住？以前最长得15分钟，后来是一分钟，再后来是几秒钟，几秒钟我就能把自己的情绪控制住。然后思考应该做出什么样的反应才正确。

控制你的情绪，成为情绪的主人。

当你真正能够把握住、掌控好自己情绪的时候，我们才能真正去把事情做好，才能成为情绪的主人、生活的主人。

第二个建议：读书，读一些好书。我可以推荐一些好书，提升自己的情绪力与格局的书，如《终身成长》《正见》《自卑与超越》《遇见未知的自己》等。

通过运动强健自己的身体，也能够让自己心态变好。掌控自己的情绪，提升自己的正能量！

第五个关键：关系力

什么是关系力？就是你和别人的关系是什么样子的。在家庭中有亲子关系、夫妻关系、婆媳关系等，社会中有同事关系、朋友关系、上下级关系等。

你怎么样去处理这些关系？是特别重要的，直接决定我们的幸福度和成功与否。

这些关系中，很多家长认为亲子关系最重要，但我认为最重要的关系是夫妻关系，第一位的永远是夫妻关系。因为如果夫妻关系不好，你们的孩子是不会太好的。

你们俩意见不一致，经常吵闹，经常把一些坏情绪带给孩子，很多地方有隔阂、矛盾、纠纷，肯定会影响孩子，尤其是吵闹和打骂更会对孩子造成心理阴影。

我小时候，我就觉得受过严重的心理摧残，因为我爸妈在我成长之路上是从小打到大，很少有和谐的时候。所以导致后来我一直对婚姻很恐惧，想到结婚就感觉很可怕，觉得跟一个人生活在一起是多么不幸的事情。后来我结婚很晚，32岁才结婚，跟这不无关系。

所以夫妻的关系应该永远是放在第一位的。怎么处理夫妻关系？有个绝招，这个绝招就一句话：在他（她）身上花时间。

夫妻关系这么重要，我们为夫妻关系的建设付出了什么？做了什么？我们每天就是浑浑噩噩的、随意的践踏我们的婚姻，却不去建设它。所以你要为他付出时间。

我特别欣赏的一个著名作家李笑来，他跟爱人结婚20多年，从来没吵过架，他是怎么做到的呢？他说就一句话，我在他身上花时间。我会就某件事情，多次的沟通，耐心的谈话，去探讨，去交流，最终使两个人在很多看法上达到完全一致。

举个例子，他结婚之后发现他的爱人会在一个月内，总会有那么几天莫名其妙的心情就不好，情绪很失控。他想这是怎么回事，耐心跟他爱人谈了谈，研究了一下，又查了很多资料，后来发现，很简单，这就是女人的生理周期，一到生理周期的时候，心态就会不好。