很多孩子都有这样一个习惯：

拳不离嘴，手不离口，每天，从早到晚，咬啊咬，啃啊啃，欲罢不能，简直就像遇到了美味珍馐！

“

儿子10岁了，从4岁就迷上了啃指甲。看电视时啃，写作业时啃，就连走路时也在啃，十个手指都被啃得秃秃的。倒省了剪指甲了。

——糊糊爸爸

”

除了咬手、啃指甲，有的孩子还会咬嘴唇、咬嘴上的皮。还有的孩子不咬自己，咬被角、咬铅笔、咬课本......咬一切顺手的东西。

“

豆豆已经上二年级了，数十支铅笔个个都被咬得体无完肤。每次收拾文具，简直以为家里养了老鼠!

——豆豆妈妈

”

吃手、啃指甲、咬铅笔......说起这些孩子们怎么也戒不掉的小动作，很多家长都感慨万千！

其实，别说孩子，很多成年人也有这样的习惯。

小编有个朋友，平日里手总是不自觉地伸到嘴边，指甲永远残破不全，时不时就被咬破，流血......看着都疼！

那么，既然这些小动作我们司空见惯，连大人都克制不住，还要强迫孩子改正吗？

当然一定要改！

对于孩子们来说，这些小动作暗藏危害！

危害一：卫生隐患

咬手指或铅笔，会使细菌、病毒或有害的物质从口进入身体内。 人的手接触外界最多，指甲缝中和指尖上会沾有大量的细菌、病毒等病原微生物。孩子在咬手指时，不知不觉中大量病菌进入口腔和体内，很容易引发消化道传染病如细菌性痢疾，或者肠道寄生虫病等。

此外，孩子咬铅笔等文具时，各种有害物质也会损害孩子的健康。

危害二：影响牙齿发育

经常咬手指还会对儿童的牙齿造成伤害，造成牙齿排列不整齐，如牙齿外暴，门牙缺角，影响孩子的容貌。

危害三：损害指甲、皮肤

啃指甲最直接的危害就是手指变丑。指甲变得坑坑洼洼，不仅难看，严重的话还会导致指甲永久性缩短，产生 倒刺、甲沟炎等问题。

经常吃手也会导致手部皮肤敏感，手指脱皮、肿胀，甚至感染。

孩子为什么喜欢“咬啊咬”？

既然这些小动作危害这么多？那么该如何纠正呢？

在此之前，我们先来了解一下为什么孩子喜欢“咬啊咬”？

01、口腔敏感期：0-2岁的孩子

孩子在学会用手探索世界之前，口腔会在一定时期内扮演一个探索工具的作用，这个时期叫做“口腔敏感期”。在这个时期里，孩子喜欢把所有触手可及的东西放进嘴巴里品尝，感觉其味道、质地、形状，并以此构建着对世界的认识，获得心理满足。

一般孩子的口腔敏感期在1岁之前会结束，但这期间如果被强行终止，则可能出现口腔敏感期滞后的情况，即会在1岁之后出现补偿性反应，如吃手指、啃指甲。

02、发泄情绪

随着年龄的增长，孩子如果找不到很好的方式来面对、处理自己的焦虑、恐惧情绪，常常会无意识地通过吃手、啃指甲等发泄情绪，获得安全感。

03、缺乏微量元素

孩子缺锌、缺铁都会引起异食癖，也就是说孩子不喜欢吃正常的食物，嗜好吃一些非食物，如吸吮手指等。

这就需要请教医生是否需要专业检测。如果确实缺乏这两种元素，我们就应该从饮食上进行改善。

如何帮孩子戒掉“咬啊咬”？

对于很多喜欢“咬啊咬”的孩子来说，他们 每天都要不自觉地重复这些动作几十遍，要想在短时间内改掉可以说比戒烟还难。因此，家长要有充分的耐心，千万不要吼孩子，这样反而会加剧孩子心中的焦虑。

01、找到心理根源

对于喜欢咬东西的大孩儿们来说，家长需要给予孩子更多关爱，以极大的细心和同理心，找到让孩子紧张、焦虑、害怕的真正原因，从源头解决问题。

找到根源后，我们就可以适当地在孩子紧张的时候，多给一些关注，拉拉Ta的手，多给Ta鼓励和肯定，让紧张的情绪得到释放。

02、给个提醒物

比如，孩子在爱吃手咬的时候，给孩子手里拿些别的东西。 也可以在孩子的手指上贴上好看的贴纸或者涂儿童用安全的指甲油。这些提醒物一定是已经找到孩子焦虑根源后使用才有效。

03、尝试多种办法

教会孩子放松心情——试试这些放松动作，例如深呼吸，握紧-释放拳头。

尝试户外运动缓解压力——确保孩子有充足的时间进行户外跑步和玩耍，燃烧掉导致紧张的能量来缓解紧张情绪。

编辑：蔡郁

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