就在那样一节课上，有一个男生因为说到前不久外公去世而忍不住哭了起来，其他同学也因为遇到过长辈去世而产生共情，一起流下了眼泪。课后脸上还挂着泪痕的他说，自己虽然已经在葬礼上、家里都哭过，可是总觉得还没有宣泄完，心里像被压着什么，时不时难受，尤其在学校时，他不知道该怎么处理这个悲伤的情绪，只是努力地让自己表现正常。没想到，今天能在《健康与幸福》的课堂上得到机会宣泄。说完，他又长长舒了一口气，然后忍不住笑了。于是，就有了那样一张挂着泪痕的笑脸，从那张笑脸你可以看到两个字——“幸福”。谁说“幸福”只能是一帆风顺，只能是好事连连，“幸福”其实是我们能够用健康的方式应对生活中的各种问题，做出负责任的决定。

    孩子们的眼泪也让班主任张老师感触很深，没想到作为班主任要教会孩子们这么多东西。在平时的工作中，往往只是强调规范，教导学生遵规守纪；强调道理，教导学生尊重他人，宽容礼让等。如果发现学生有异常行为表现了，才会追根求源，寻找解决方法。我们都忘记告诉孩子那些道理该如何操作，忘记告诉他们解决实际问题的实际方法。

    曾经有位外校的听课老师感慨，“你们七年级的学生已经知道遇到极度哀伤不能处理时，要找心理医生、要找专门机构了，太厉害了吧，我们的高中学生都不一定有这个意识”。我想，这要感谢《健康与幸福》课程，帮助我们厘清生活技能，引导我们踏进那些重要而被忽视的领域，让学生健康、幸福地成长！（上海市闵行区梅陇中学　董鸣）

我的课堂我做主

    “杜老师的课上你准备拿什么食物？”“我要拿胡萝卜，网上说胡萝卜可以保护我们眼睛。你准备拿什么呢？”“我呀，我要拿……”

    走进我们的教室，可能你以为是走错了地方，嘿嘿，其实是我们班级的同学在为《健康与幸福》课准备“道具”呢！

    其实这次要上的内容我们二年级时在《品德与社会》课上也接触过，老师将书本上的知识教给了我们，可是具体内容现在早忘记了。这次的课不同，老师要让我们自己搭配健康食谱，大家都跃跃欲试，高兴的不得了。

    在杜老师的这节《搭建营养金字塔》的课上，我们和老师一起通过动画演示的形式一起搭起了一座“饮食金字塔”，通过一起动手搭，我们对金字塔每一层的食物类别和内容都了解得清清楚楚，还有“小医生”提醒我们每一类食物摄入的份数，我们也都牢牢记在心里了。最令我们期待的就是大家把带来的食材放进“食品超市”进行选购，然后搭配适合自己的食谱。在明确了一份营养午餐要有的食物种类和份数之后，我们便开始选购。大家成为了选购员，一个个像模像样地去挑选食物，我们小组在挑选的时候，考虑到组员小吴是过敏性体质，特意把原本想选购的虾换成了猪肉，这个食谱最终获得了杜老师的肯定，她夸奖我们在挑选食物的时候能够对自己、对他人都做出负责任的决定。

    有知识、有乐趣，还有美味，看，这就是一节平常的《健康与幸福》课，在这样平常的课堂上，我们既学到生活中有用的知识，又尽情地展现自己的个性和特长，真正成为课堂的主人，体验了不平常的精彩！（浦江三小 四（4）班学生 陆宇陶）

育快乐学生 做幸福教师

    作为一名六年级班主任，我承担了《健康与幸福》的部分教学工作。在教学过程中，我认真研磨并解读了教材内容并作整合，在设计中符合了教材的特点和学生的实际，并在学生中落实。这门课程不仅为青少年提供了一套有关“健康与幸福”的案头宝典、为他们的快乐成长与可持续发展保驾护航，也成为教师的良师益友，为教师的成长铺就了一条幸福之路。

    她教会我如何进行保健与锻炼。由于教师长年累月紧张工作，加之疏于锻炼身体，不会合理调节生活节奏，使教师身体健康状况令人堪忧。这就要求我们比一般人更理解健康身体的含义，从而拥有更多的健康知识，注重身体的保健与锻炼。《健康与幸福》恰恰教会我们如何让自己的身心放松，如何缓解压力。比如要很好地管理时间，在工作中尽量在规定的时间完成规定的工作任务，不要透支生命去做于己或于他人不利的工作。要积极适度休闲，健康的身体是我们从事教育工作的基本条件，要善于利用双休日，寒、暑假和每天紧张工作之余的闲暇时间进行自我保健、游戏、娱乐、幽默等活动，以调整身心、保持精神与身体的健康状态。

    她教会我如何建立和谐的师生关系。在我们的教学生活中，要构建和谐的师生关系并不是一种乌托邦。细小的举止，以生为本的理念，都是带领我们走向师生和谐的航标。《健康与幸福》告诉我们“微笑代表赞同”。用小小的微笑去迎接学生，让温暖的感觉架起师生情感交流的平台。有时候老师仅仅是无意的微笑，可是在学生的心目中，这微笑却可以感染他的心情。微笑的力量很强大，仅仅一个微笑也能让你我走近学生。

    她教会我“要对自己持积极的态度”。一个幸福的教师，在他的身上，必然洋溢着满腔的热情和澎湃的激情，必然充满着暖暖的温情和甜甜的柔情，同时还拥有高雅而有品位的闲情！教师的工作并非一成不变的，要学会与时俱进，热情在每一个人的人生旅途中有着十分重要的作用，因为热忱是人的“内心之神”，“没有热忱，便没有伟大的成就”。幸福的教师对教育的激情，应该从现在的外在表象化为内在的精神气质。不因年龄的增长，环境的改变，地位的升降而改变。作为幸福的教师来说，要努力使自己成为一团熊熊燃烧的火，用自己这把火去点燃学生求知、求美、求善的火把。作为幸福的教师来说，要保持住自己的热情、热忱，就要努力地挖掘自己所从事的工作的内在价值与趣味性，使自己对工作、事业有一种日日新、月月新、年年新的感觉，使自己始终保持一种良好的状态。

    她还教会我很多很多……

    我们教师的最高境界和追求，就是要持续不断培养出能够享受幸福快乐、创造幸福快乐生活的学生。我们要给学生予快乐幸福，首先自己就要成为一位幸福快乐的教师，只有懂得幸福快乐的教师，才能培养出幸福快乐的学生。而《健康与幸福》恰恰帮我做到了这一点。

    相信只要上路，就会遇上庆典。愿我们在和谐的春天里能够与学生一起健康并幸福着。（戴春艳）

健康生活 幸福同行

    “健康和幸福”能通过课堂与活动来实现吗？作为一所茶文化教育特色学校，吴敏校长非常重视本课程的校本化实施，因为《健康与幸福》教材的内容与学校的办学目标与其课程框架的构建有很多契合之处。

    项目组主要成员每周一次碰头会议，对课程实施情况、活动落实等进行交流，统筹安排，使课程内容真正落到实处。在探索中，学校以“健康目标的设定”为主线，结合班会活动、午会、专题教育、心理课、心理卫生广播等，根据最贴近学生生活、学生目前存在的问题而又最需要解决的内容进行主题模块的整合，设计了“我与朋友同成长”校本课程框架，在整体构建后，老师们根据教材内容有目的性地在各项课程中落实十项技能，引导学生做负责任的决定，实践健康行为。学生部则通过职业体验活动让学生在模拟的生活体验中检测掌握各项技能的掌握情况，在个人、小队、家长的共同评价中落实目标达成。

    师生的观念在学习中得到提升，很多原来不知道、不明确的概念，在互动中体验感悟。《健康与幸福》课程真正成为解决生命、生活中的各种问题，实现真正意义上的幸福人生的课程。

    学生篇

    小徐脾气暴躁，常常会为别人的一句话感到不满而动手打人。健康课程让他学会了制订“控制自己的情绪”的健康目标，通过“达标就贴笑脸”的形式检测督促自己的行为。他现在学会了用正确的方式与人沟通，慢慢会控制自己的情绪了。他说：“我感觉到，现在比以前生活得更快乐了。”

    小龙是个乐于助人的孩子。可他却是个作业拖拉的“学困生”，在老师的引导下，他和同桌一起制订《你我的约定》健康公约。和伙伴一起寻找解决的方法，取得了很大的进步。

    健康与幸福课程教会孩子的是生活的方式和生活的技能。通过一条条明确的方法和实施步骤，师生在探讨中掌握“健康与幸福”的方法和途径，通过目标的制定来达成健康合约，比学习和记忆现成的知识结论更有意义。这样的体验学习，是基于学生自身的活动，获得直接经验的学习方式。学生的感受不仅仅发生在活动的过程中，它也让我们惊喜地看到了学生的转变，学生的行为变得更文明了，在日常的生活中，他们也会用《健康与幸福》书中的语言来和伙伴们交流，同学间的冲突少了，他们懂得了如何与人沟通，怎样才是真正的朋友。学生们从体验中获得了实际的真实感受，这种体验形成了认识、转化行为能力的原动力，也是习惯形成的内驱力。运动中，学生学会了如何进行自我保护，安全的意识也提高了。他们学会做负责任的决定，学会与人沟通、交流，学会自己解决问题。同时，与家长的沟通也成熟、畅通了。

    教师篇         

    老师通过教授这门课在观念、专业成长和思维方面发生了很多改变。教师的教育理念和手段更开放，更关注学生的身心健康发展。如，有班主任表示，原来在教学过程中说要尊重孩子，但是对为什么尊重、如何尊重等问题都没有一个具体操作的办法。但通过教授“健康与幸福”这门课程，教师的思维方式转变了，明白遵守规则也是对自己的尊重。在教育学生的同时，老师也在不断学习与进步。