■本报记者 沈祖芸

    从对乒乓球一无所知到体会出小小银球里的“大学问”，再到初步掌握如何提高攻球的杀伤力，如何打出左旋、右旋、下旋球等，上海市朱家角中学高二学生唐勇用了近两个学期的时间。

    曾经，一心只想着埋头读书的“宅男”现在成了乒乓室里的“常客”。唐勇说：“自主选择体育课让我找到了潜在的兴趣，而深入参与体育运动的过程又让我感受到运动的魅力，更重要的是我还找到了一群谈得来的运动伙伴，这样的体育课我喜欢。”

    与唐勇有同样感受的学生还有很多。这是上海在17所高中7500多名学生中试点体育专项化教学改革一年来的变化。数据显示，78.8%的学生表示找到了自己的运动爱好。

    高中体育课悄悄“变脸”

    作为先行试点高中体育专项化教学改革的上海新中高级中学，体育教研组组长贯军向记者展示了与众不同的体育课。

    这是一节80分钟的体育课，20多人的小班，学生来自同一年级不同班级，大家都对跨栏特别感兴趣而选择了田径专项班。在最初的专项体验课上，教师并没有安排学生走上田径场，而是每人发了一台iPad电脑，打开110米栏的专属APP，观看刘翔获得世界冠军的全过程。随后，APP又对刘翔比赛全过程进行解构，学生会真切地看到刘翔在跨越每一栏的时候腿部肌肉的张弛，摆臂与脚步的关联与节奏。再之后，通过设定对手，学生可以看到刘翔与其他选手同场竞技时，双方在技术环节中的各种差异，从而理性地“看懂”刘翔获胜的原因。更有意思的是，学生在完成这些认知后，还可以模拟体验，通过设定角色就可以与刘翔同场竞技。同时，APP还可以让学生选择姿势、摆臂与跨栏组合方式。为了提升虚拟竞赛的逼真性，APP还会通过增强现实技术，给出比赛所处的地理环境、风速变化，帮助学生精准计算和调整步伐。

    整堂课，每一个学生都被充分调动起来，他们既为刘翔获得冠军的镜头重温而自豪，又知道了刘翔为什么会获得冠军的原因，更懂得了运动不是仅仅凭兴趣和苦练就可以掌握的，其中有很多技术技能，科学地掌握了这些才能让运动成绩获得提高。同时尽可能避免运动损伤，达到真正的健身效果。

    当然，这只是专项体验课的最初阶段，这样的方式为之后走上田径场让运动更有效做了铺垫。贯军认为，以前一上体育课就是“跑、跳、投”，学生根本不知道运动中的“神奇”。“现在，通过这样的体验，把学生带进一个体育的大世界，有了对这一项运动的最本质了解，学生才会真正产生兴趣。也只有在这样的状态下，教给他们运动技能，让他们通过坚持锻炼提高身体素质，才有可能产生效果。”

    事实也是如此，许多学生回味起这段“体验课”的过程依然兴奋不已：“那几节课，老师没有让我们马上运动，而是了解为什么运动和怎样达到运动效果的原理。我们第一次如此真切地感受到体育运动是一门科学，我们要学会测算风速、环境来选择怎样的战略战术，我们要学会与同组同伴的配合来战胜对手等，这一切让我们找到了体育的魅力。”

    从选择开始找到终身受用的健身技能

    什么是“体育专项化教学改革”？上海市教委体卫艺科处处长王从春向记者介绍，打破行政编班，让高中学生按自己兴趣选择项目走班上课；将每天一节体育课整合为每次2节连上的80分钟大课，以便有充裕的时间参加所选项目的系统学习；学生按水平不同，小班化分层学习；课后以兴趣小组、俱乐部等方式组织比赛或以不同方式展示成果。

    为什么学生在看英超、NBA赛事时表现兴奋，可一上体育课却像完成任务似的，既不感兴趣又达不到锻炼效果呢？“这就是我们下决心改革高中体育课教学方式的最初动因。”上海市教委副主任王平告诉记者，随着经济社会的快速发展，传统的学校体育模式已不能完全适应社会发展需求。学校体育在促进学生终身发展、学科育人等方面的功能并未得到完全有效发挥，学生体育素养不高，缺乏自主健身能力和自觉锻炼意识，学校体育需要进行突破和改革。作为学校体育的主渠道，大、中、小学体育课程内容存在严重交叉，学生不能按自己的兴趣和水平选择体育专项，未能在一个专项上持续地学习和巩固，从而真正掌握1到2项体育运动技能，养成终身体育锻炼的兴趣和习惯。长此以往这些问题必将影响到青少年学生的健康成长和终身发展。

    为此，上海市教委提出了“义务教育阶段体育多样化、高中体育专项化、大学公共体育专业化”的体育教学改革设想。义务教育阶段，使学生具备跑、跳、投等基本身体活动能力，体验多种多样的体育运动项目，培养对体育的兴趣和爱好；高中阶段，以学生兴趣为导向，使学生在1到2项体育兴趣项目上持续地进行学习，争取在3年时间内较好地掌握专项体育技能；大学阶段，使学生在某一体育专项上达到一定水准，让专项体育技能伴其终身，促进每一名学生体质健康水平的提高，让健身成为学生的生活方式。

    高中学段是整个教育体系的重要环节。“我们希望通过率先实施高中教学改革，来‘上推’高校体育，‘下引’小学初中体育，从而全面带动体育教学改革，更新传统体育教学理念，推动包括体育课、课外活动、学校体育竞赛、体育社团、运动队建设等在内的整个高中体育改革，探索学校体育改革全新的方式、路径、管理和保障模式。”王平说。

    高中体育课正在撬动更大的学校变革

    据统计，上海高中体育专项化教学改革试运行一年来，17所高中的7500多名学生和近150名体育教师参与其中，共设置了20个专项、100个项次。在专项化教学中，学生按兴趣选项后重新编班，共编设310个专项教学班，打破和改变传统模式中190个行政班级的惯常教学形式。“看起来是小小一节体育课的改变，但有可能成为撬动学校更大变革的杠杆。”上海市延安中学校长郭雄说。

    在延安中学，郭雄看到了操场上久违的热闹景象，之所以“久违”，不是因为以往学校不重视运动，而是过去在操场上很少看到学生如此投入、专注和兴奋的状态，往往处于“被动状态”。因为所有项目是每一个学生经历了“选择——体验——再选择”的过程，所以大部分学生都开始产生了“我要运动”的愿望；也正是因为尊重了学生的选择，让学生找到了喜爱之处，所以学生们更加喜欢上体育课。

    在郭雄看来，体育课撬动学校变革，还表现在教师的状态出现改变。专项教学没有现成的大纲和教材，需要教师团队在实践过程中的摸索与创新，教师必须考虑如何在专项体育课上不仅体现体育的育人功能，又要突出专项化的教学特色，最终形成符合学生实情的、完整的、科学的、可操作性的教学实施体系。这对教师是艰巨的挑战。而在直面这一挑战的过程中，体育教师本身也深度挖掘了体育的魅力，刷新了体育教学观念，更重要的是教师掌握了更多“读懂学生”的方法和途径。

    让“读懂学生”成为体育教学改革重要导向，已经使更多先行试点的高中尝到了甜头。在复旦附中，学校为解决高中体育专项化推进过程中所产生的“如何指导学生正确选择专项”和“如何在高中三年体育专项课中使学生真正全面掌握1到2门体育专项”问题，积极探索，开展体育专项体验课轮转，并提出了“评述析情”。

    “评述析情”是在体验课中如何评价学生、如何给学生选择专项合理化建议的背景下产生的，包括教师对学生的评述、学生之间的评述和学生自我的评述。学校还专门为学生设计评述表格，并充分发挥学生的主体性，以学生自主评述为主，包含情感、技能、体能的表现分值评价，而且对项目的认知、喜爱程度、任课教师的表现等做出分值评价。

    据悉，上海市教委还将进一步深化推进高中体育专项化教学改革，针对试点阶段出现的问题，通过“以空间换时间，以时间换空间”来解决场地不足的矛盾；通过引入激励机制，激活更多体育教师的内在能量；通过课内外结合，提高专项技能掌握的效率；同时尽快制定专项等级标准，建立专项系统的教学目标体系。