中心还设立了各大学的志愿者联络处，行业体验基地的联络处。建立了模拟演播系统，为职业人物访谈、名家讲坛、职业体验、企业见习等活动录制视频，创建舞台。立体化，全方位开展规划教育。

    目前中心已经成为吉林省家庭教育促进委员会实践基地，东北师大骨干校长及现代型教师的培训基地，吉林省、长春市现代型教师的培训基地等，共建共享中心资源。

    行动之四：确立规划课“八大课型”课程模式。

    生涯规划课必须改变常规的授课模式，重视学生的参与、内省、自我规划与自主改进。规划课如何实施更科学？2010年至今，历经4年的发展与完善，长春实验中学确立了生涯规划课“八大课型”，分阶段、多模式循序渐进地引导学生走上生涯规划之路，成为全省乃至全国生涯规划教育极闪亮的特色。

    破冰课——人生规划需趁早。

    通过专家讲座、规划师讲座、视频及微视频课、观摩课等多种形式，使学生认识生涯规划和人生规划需趁早的重要意义。并以此为起点，开始思考和规划自己的未来。通过破冰课，同学们认识到从高中段的学习到专业和职业的选择，都必须正视自己的优点和缺点、能力和兴趣，学会理性地对待生活和未来。

    测试课——做独一无二的自己。

    高中阶段是个体自我意识高度发展的阶段，通过测试让孩子了解“我是谁？我有怎样的兴趣？我的人格特质是什么？我具备哪些方面的能力？进而激发他们思考我要成为什么样的人？我怎样做来实现？”等一系列关于自我的问题。

    为了帮助学生更加客观、科学、全面地探索自我，实验中学和东北师范大学的专家一起研发了《高中生涯指导测评系统》。在这套系统中，学生不仅可以了解自己的职业兴趣、职业性格、各种智能以及价值观等发展情况，还可以根据测试结果寻找自己的职业选择、大学及专业。通过科学量表的测试，使学生更好地把握自己，从而引导学生主动地探索自我，规划人生。

    励志课——让理想照亮未来。

    通过开展杰出校友及励志人物的励志讲座、励志读书沙龙等活动。让学生认识人的发展潜能、学会自我控制和管理，在学习生活中不论遇到任何艰难险阻都不会迷失方向。激发和培养学生内在的发展动力，让学生能够不断地感受到自我成长的美好。

    访谈课——感悟与引领。

    学生在规划及实施的过程中，会遇到各种各样的困惑与问题，需要不断调整自己的定位和目标。通过对生涯人物、父辈的职业理想与现实访谈等，分享他们成长过程中的选择历程、社会经验及人生情感，进一步树立学生的人生与职业理想，坚定信心，找到实现的路径和方法。

    规划课——天生我材必有用。

    台湾著名心理学家金树人说：“人为自己设定目标，带出希望，所有之行为将凝聚在这个希望周围，人生才能活出意义来。”根据测试结果，引导学生通过自我思考和征求师长、专家、同学的建议等，确定发展目标，找出优势及不足，制定实施办法，填写阶段分析与评估表，以达到了解自我、确定目标、制定规划、奋力践行的目的。

    班会课——我的人生我做主。

    确立规划目标后，能不能付出行动才是关键，客观地讲，有些人有这种自律性，有些人需要一些他律。为此，学校职业生涯规划的必修课之一，就是亮出你的人生目标。课前认真做好自己的职业生涯规划表，课上每名同学都能真诚地讲出自己的职业生涯规划，请全班的同学、老师、家长了解见证规划，给予督促和鼓励，并请同学、老师、家长给你提出规划的意见和建议。郑重地把你的规划贴到班级的职业生涯规划墙上，让它见证你的成长。每半年取下来，认真对照你的规划，看你按规划践行了多少，有什么样的超越，又有什么样的不足；学校将选取优秀的职业生涯规划表，贴到职业生涯规划中心的示范墙上，并每年评出部分生涯规划明星奖。

    行业体验课——梨子的滋味亲口尝。

    “纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。”每年寒暑假，学生都以学习小组为单位，到自己感兴趣的行业进行体验，这样才能真正知道自己的兴趣在哪里，适合做什么。比如一名同学规划的职业目标是医生，但他去医院做行业体验才发现，急诊室血腥的场面、医院里浓重的药水味他完全受不了，如果从事了医生行业会终身痛苦，于是重新选择了专业目标。另一名同学自我规划目标是做一名金融师，在行业体验中发现金融行业层次高、成就感强，他十分喜欢，但就业门槛高，于是下决心一定要到优质学校学金融。经过两年“疯狂”的学习，终于实现了他的目标。

    高考志愿实战课——迈出坚实的第一步。

    人生充满了各种选择，但关键的却只有几步，高考填报志愿就是其中之一。生涯规划课的最后一课就是实战课。每年高考季，实验中学都要组织学生通过学校生涯指导综合服务软件平台系统进行高考志愿实战演练。系统可以分别根据考生的平时成绩、高三后期摸底考试成绩、模拟某年高考成绩、高考实际分数，通过综合考虑院校招生等多方面因素，以及参考历年各高校实际录取分数，进行合理的统计分析，为高一、高二学生及早确定目标高校提供科学性的参考，为高三学生高考择校提供详细、实用、有针对性的信息，为学生报考大学与专业提供有效指导。

     行动之五：开发生涯指导综合服务软件平台系统。

     实验中学先后投入大量人力、物力，与“东北师范大学青少年生涯教育研究中心”共同研发了先进的《高中生生涯指导综合服务软件平台系统》。该系统是中国第一个以生涯发展指导为目标的综合服务信息技术平台，融合了国内外生涯教育理念，测试的内容包括自我性格测试、职业能力和倾向测试、学科兴趣与潜能测试、大学及专业选择测试等。使学生通过测试进一步认识自我，明确目标方向，了解职业和社会发展需求，并形成测试报告，指导学生科学规划。

     行动之六：编制高中生职业生涯规划课程计划。

     学校制定了完整、科学的课程计划，以保障规划课的有序推进。高一年级侧重自我发现、唤醒潜能，高二年级侧重科学规划，高三年级侧重实战演练，整个三年都高度重视在目标引领下的自我分析，自我评价与自主提升。通过阶梯式的课程更好地完成高中阶段的蜕变。

高一年级  发现自我 唤醒潜能

时间 课型 授课时间 授课地点 授课人 10月 破冰课 50分钟 规划中心演播厅，校园电视台，阶梯教室，多功能教室

    规划教师

    学科指导教师

测试课 40分钟 规划中心自主测评区 规划中心 多元智能探索区 心理教师 11月 访谈课 40分钟 生涯人物所在地 班主任、家长、学生 12月 励志课 90分钟 音乐厅 优秀学子、生涯人物 1月 学业规划督导评估 90分钟 学科教室、录课室、演播厅

    班主任、学科教师

    规划教师、家长

2月 体验课 不限

    行业体验基地

    自主联络单位

    体验本人

    基地负责人

3月 体验课之行业人生分享 90分钟 演播厅 规划教师 4月 班会课之亮出你的人生目标 50分钟 演播厅

    班主任、学科教师

    家长

励志课 90分钟 音乐厅 优秀学子、生涯人物 5月 班会课之管理好你的时间 50分钟 学科教室

    班主任

    心理教师

6月 班会课之学会释放自己 50分钟 演播厅

    班主任

    心理教师

7月 学业规划督导评估 90分钟

    学业教室

    演播厅

    班主任、学科教师

    规划教师、家长

8月 体验课 不限

    行业体验基地

    自主联络单位

    体验本人

    基地负责人

9月 体验课之行业人生分享 90分钟 演播厅 班主任、学科教师、家长

    行动之七：建立行业体验实践基地。

    每个假期，学生都会结合自己的职业意向按照学校的要求进行行业体验活动。为了使学生的体验更便捷并有实效，学校先后与光华科技产业集团、一汽集团、吉林省保险行业协会、欧亚卖场、新文化报、浦发银行等市内30多家企事业单位建立了学生行业体验实践基地联盟，使学生通过不断的亲身实践，体验行业，感悟人生，明确方向。

    行动之八：成立职业规划志愿者联络处。

    为了使学生能与高校近距离接触，进一步了解大学、了解专业，学校先后与吉林大学、东北师范大学等吉林省内的著名高校结成联盟，招募优秀的大学生志愿者作为学生的生涯规划指导师。通过互联网在线互动、活动联谊等形式，定期与学生交流，为学生们解答他们关于大学生活的各种困惑，促使学生了解大学概况，明晰专业目标，为走进大学打好基础。